高血圧Q&A⑦　家庭で血圧を測るとき、どのようなことに注意すれば良いですか？

高血圧の仕組みと治療についてわかりやすい全18問のQ&A形式でご紹介いたします。
ご自身やご家族の健康維持に是非お役立てください。

 

今回は、「Q7　家庭で血圧を測るとき、どのようなことに注意すれば良いですか？」をご紹介いたします。

 

【過去記事一覧】
Q1　血圧とはなんですか？
Q2　なぜ高血圧を治療しなければいけないのですか？
Q3　高血圧によって引き起こされる合併症にはどんなものがありますか？
Q4　高血圧はどうして起こるのですか？
Q5　高血圧と診断される血圧基準値はどのぐらいですか？
Q6　朝だけ血圧が高くても合併症の危険があるのですか？

Q7　家庭で血圧を測るとき、どのようなことに注意すれば良いですか？

測定時間、測定回数

毎日同じ時間に測りましょう。
1日2回（朝と夜）、できればそれぞれ2回ずつ測り、朝と夜それぞれの平均をだします。

朝 … 起床して1時間以内、トイレを済ませて、食事・服薬前に測定
夜 … 夕食後から就寝前に測定

測定準備

1～2分座って安政にしてから測定します。

測定機器

腕にカフをまいて測定する機器を選びましょう。
カフは心臓の高さにあわせて巻きます。

測定期間

できるだけ長い間測定を続けましょう。

測定結果

測定結果は記録して主治医に見せ、今後の治療に役立ててください。