ブログ記事一覧

2015年10月13日

睡眠 質のよい眠りのために

よい睡眠は、生活習慣病予防に 複数の研究から、睡眠時間の短さや不眠が、肥満、高血圧、糖尿病、循環器疾患、メタボなどの発症･･･

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2015年10月6日

メタボ 予防と改善のために

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群) 内臓脂肪の蓄積から、さまざまな疾患が メタボは、おなか周りの内臓脂肪が過剰に蓄･･･

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2015年09月30日

ロコモ 予防と改善のために

将来要介護になるリスクが高い状態 ロコモ※とは、人間の体と行動を支える運動器（骨・筋肉・関節など）に加齢を主因とするさま･･･

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2015年09月22日

高血圧 予防と改善のために

日本人にもっとも多い生活習慣 血圧は加齢とともに高くなり、生活習慣も大きく影響します。日本の高血圧有病者数は約4,300万人･･･

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2015年09月15日

実践！シニアの健康食生活

シニアの健康長寿を支える食事は、バランスよくしっかり！ 過食による肥満や、反対に食の細さや単調な食事による低栄養に気をつ･･･

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